domingo, 29 de mayo de 2011
lunes, 23 de mayo de 2011
Concierto de "Sangre de Coyote"
¿Qué fue lo que más te llamó la atención del evento?
¿Para ti fue una experiencia nueva y por qué?
Realizar una pequeña crónica del evento y subir fotos del mismo
En este parcial asistí al concierto de Sangre de coyote, lo que más me llamó la atención fueron las ganas con las que tocaban los instrumentos, este tipo de conciertos son experiencias nuevas para mí ya que nunca había asistido a uno hasta este semestre y sobre todo porque no sabía de la existencia de éste tipo de música, este tipo de conciertos son muy bonitos.
El concierto fué el día 5 de Mayo del 2011, en el auditorio de la Universidad Politécnica de San Luis Potosí, duró aproximadamente una hora, comenzó después de las 7 tocaron la música de Klesmer que son melodías expresivas los integrantes de este grupo son: Ricardo A., Gerardo R., Andrés T. y Oscar E.viernes, 1 de abril de 2011
CONCIERTO DE LA CAMARETA DE SAN LUIS POTOSÍ
Para éste mes no hubo muchos eventos, eran dos de orquesta sinfónica y uno era de la noche astronómica en el laberinto de las ciencias.
Preguntas:
a)¿A qué evento cultural asististe en este parcial?
b) ¿Qué fue lo que más te llamó la atención del evento?
c) ¿Para tí fue una experiencia nueva y porqué?
d) Realizar una pequeña crónica del evento y subir fotos del mismo?
En este parcial asistí al concierto de la camareta de San Luis Potosí, creo que lo que más me llamó la atención fue la forma de tocar los instrumentos de cuerdas, fue lo que más observé, fue una experiencia completamente nueva para mí porque nunca había asistido a un concierto que fuera parecido a éste, antes creía que éste tipo de conciertos era muy aburrido pero creo que me equivoqué, éste concierto hizo que tuviera un momento tranquilo en el que me olvidé los algunos problemas, creo que son muy buenos para relajarse. El concierto empezó a las 7:30 p.m. y tuvo una duración de aproximadamente una hora, primero estuvo una maestra que nos contó un poco la historia de la Camareta, después comenzó la orquesta con una introducción, tocaron varias canciones, nos iban dando una explicación de lo que significaban cada una de ellas, algunas eran canciones largas, otras cortas, unas eran muy tranquilas mientras que las otras eran más alegres, en lo particular a mí me gustaron más las que eran alegres, pero todas estaban muy bonitas.
MARCO TEÓRICO DE LA INVESTIGACIÓN "TRASTORNOS DE SUEÑO"
Es importante conocer los diferentes hábitos de higiene del sueño, que pueden evitar que las personas sufran algún trastorno, ya que estos afectan directamente la vida profesional, personal y la salud, hasta llegar a convertirse en casos crónicos. Por este motivo en la presente investigación se detallan los diferentes trastornos del sueño y otra información importante relacionada con dicho tema.
ANTECEDENTES:
“La compleja y delicada estructura del sueño está sujeta a perturbaciones que afectan la capacidad de estar despierto o de dormir. El sueño excesivo, insuficiente o desbalanceado disminuye la calidad de vida y afecta el funcionamiento biopsicosocial de la persona.
Desde la década del 50 la investigación en la fisiología y patología del sueño ha venido desarrollándose de manera acelerada por el esfuerzo de psiquiatras y neurólogos. Recientemente otros especialistas como neumólogos, urólogos y cardiólogos se han interesado en el campo de tomar conciencia de la importancia de trastornos como la apnea obstructiva del sueño que se asocia significativamente con hipertensión arterial, arritmias cardíacas y otros problemas cardiovasculares. Hasta un 15% de la población padece problemas de sueño. Estos además, se presentan en más del 50% de pacientes psiquiátricos. (Brailowsky, 2002)
El insomnio y los trastornos del sueño, afectan negativamente la calidad de vida de las personas que los padecen. Todos tenemos un ritmo, un reloj biológico, que controla los ciclos circadianos de sueño.
El problema empieza cuando estas alteraciones repercuten en la vida cotidiana. El sueño puede verse alterado por muchas razones (viajes, trabajo, preocupaciones, etc.). Pero cuando esta alteración se prolonga en el tiempo, se puede estar frente al famoso trastorno de sueño (Carámbula, 2010).
Un trastorno de sueño involucra cualquier tipo de dificultad relacionada con el hecho de dormir, incluyendo dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, tiempo de sueño total excesivo o conductas anormales relacionadas con el sueño, según como afirman los autores Brailowsky (2002), Buela-casal(1997).
Entre los conceptos que nos serán útiles para comprender la investigación se encuentran los siguientes (Espasa 1,1986):
Según el diccionario de la real academia española un trastorno es toda aquella perturbación del sentido, la conciencia o la conducta de alguien, acercándolos a la anormalidad.
Sueño: Representación en la fantasía de sucesos o cosas mientras se duerme.
Dormir: Estar en aquel reposo que consiste en la inacción o suspensión de los sentidos y de todo movimiento voluntario
Trastorno: Perturbar el sentido, la conciencia o la conducta de alguien, acercándolos a la anormalidad.
Circadianos: Oscilaciones de las variables biológicas en intervalos regulares de tiempo.
PERSPECTIVA:
Ésta investigación se está realizando desde una perspectiva médica y social. Primero se toma desde la perspectiva médica, ya que como dice Buela-casal (1997) al estar estudiando un síndrome que es una serie de complicaciones debidas a un malestar físico siempre se van a estar buscando tratamientos que buscan solucionarlos así como que en caso de no tomarlos estos malestares serian degenerativos, además pretendemos buscar las causas más comunes que los provocan así como las consecuencias que estos acarrean.
También se realizaran desde una perspectiva social ya que nuestra meta es conocer y difundir como afectan las consecuencias de los trastornos de sueño en nuestra vida cotidiana como jóvenes y estudiantes así como que tan dañino es el estrés que experimentamos a lo largo de nuestra vida profesional.
DISEÑO DE LA INVESTIGACIÓN:
Para llevar a cabo ésta investigación necesitamos algunas entrevistas con expertos en éste tema, además de realizar encuestas para obtener información en porcentajes de los jóvenes que se desvelan o duermen más de lo que el cuerpo necesita, debido a que son los pacientes más propensos a padecen un trastorno de sueño.
Para realizar las entrevistas nos basamos en el siguiente formato:
UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE SAN LUIS POTOSI
“CIENCIA, TECNOLOGÍA Y CULTURA AL SERVICIO DEL SER HUMANO”
TRASTORNOS DE SUEÑO EN JÓVENES DE NIVEL MEDIO SUPERIOR Y SUPERIOR.
Nombre: ______________________ Fecha: ____________ Edad: _____________ Ocupación: _____________________Estudios: ____________________
1. ¿Qué es un trastorno de sueño?
2. ¿Cuántas horas es recomendable dormir?
3. ¿Cuáles son los tipos de trastornos de sueño?
4. ¿En qué consiste cada uno de ellos?
5. ¿Qué los provoca?
6. ¿Cuáles son sus síntomas?
7. ¿A qué edad comienzan a presentarse?
8. ¿Qué tan común es verlos en adolescentes?
9. ¿Qué remedios son recomendados para dormir?
10. ¿Se puede tratar con medicamentos y cuál es el nombre de estos?
11. ¿Estos medicamentos pueden ocasionar efectos secundarios? ¿Cuáles son?
12. ¿Existen tratamientos naturales y que tan efectivos y confiables son?
13. Aproximadamente ¿Cuánto cuesta un tratamiento y cuanto tiempo dura éste?
14. En caso de no tratarse ¿Qué consecuencias acarrea?
15. ¿Por cuánto tiempo puede padecer una persona un trastorno de sueño?
16. ¿Las personas conocen información acerca de los trastornos de sueño?
17. ¿Para usted que tan relevante es que las personas los conozcan y por qué?
Para realizar las encuestas realizamos un cuadro para formular las preguntas adecuadas, para saber a cuantas personas se va a entrevistar se realizó un muestreo y continuamos con el formato de las encuestas:
MUESTREO
NÚCLEO GENERAL II
ESCUELA PREPARATORIA “J. NATIVIDAD SÁNCHEZ”
Dir. Prof. Emilio Guerrero Milán
Sub. Ing. Octavio Salas Loredo
Total de alumnos de III y IV semestre= 385
Tamaño de la muestra ajustada
Tamaño de la muestra sin ajustar
Estratificación
MUESTREO
“UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE SAN LUIS POTOSÍ”
Total de alumnos en la universidad= 3334
Tamaño de la muestra ajustada
Tamaño de la muestra sin ajustar
Estratificación
UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE SAN LUIS POTOSI
“CIENCIA, TECNOLOGÍA Y CULTURA AL SERVICIO DEL SER HUMANO”
TRASTORNOS DE SUEÑO EN JÓVENES DE NIVEL MEDIO SUPERIOR Y SUPERIOR.
Nombre: ___________________________________ Edad: ___ Semestre: ____ Fecha: ___/___/___
1. ¿Cuántas horas duermes al día?
4horas ( ) 5-6 horas ( ) 7-8 horas ( ) 9 horas o más ( )
2. ¿Con qué frecuencia te desvelas a la semana?
No me desvelo ( ) 1-3 veces ( ) 4-5 veces ( ) Todos los días ( )
3. ¿Por qué te desvelas?
Chatear ( ) Platicar con amigos ( ) Ver televisión ( ) Jugar ( ) Otro ____________
4. Si te desvelas ¿Qué tomas para mantenerte despierto?
Nada ( ) Café ( ) Medicamentos ( ) Refresco ( ) Bebidas energetizantes ( ) Otros___________
5. En los días que te levantas temprano ¿Acostumbras tener sueño todo el día?
Si ( ) No ( )
6. ¿Qué promedio tienes en el parcial anterior?
________________
7. ¿Cuántas veces repasas un tema para entenderlo?
Una vez ( ) De dos a tres veces ( ) Más de tres veces ( )
8. ¿Tienes dificultades para concentrarte en clase?
Sí ( ) No ( )
9. ¿Qué tan seguido te enfermas o presentas cambios en tu humor?
_______________
FUENTES:
1. Brailowsky, S. (2002) Las sustancias de los sueños. México: La ciencia para todos,130
2. Buela, G. (2001, mayo) Que es el sueño, para que dormimos y para que soñamos, International Journal of clinical psychology, 362-365, obtenido el 20 de febrero de 2011 desde la base de datos Redalyc.
3. Espasa 1(1986), Diccionario enciclopédico (3° ed,vols.1 y 2).Madrid: Calpe
4. Espinar, J. (2001) Trastornos del sueño. Extraído el 20 de Febrero del 2011 desde: http://www.prader-willi-esp.com/CAPITULO%206.pdf
5. García, P. (Enero 2011) Vacuna anti estrés. Quo. No. 159, pp. 74-79
6. Guerrero, V. (Octubre, 2010) Equilibrio mental: factores que causan la depresión y como enfrentarla. Quo, No. 156, pp. 58-64
7. Montserrat J. (2007) Trastornos de sueño. Extraído el 20 de Febrero del 2011 desde: http://books.google.com.mx/books?hl=es&lr=&id=SsMyI7M0nZYC&oi=fnd&pg=PA467&dq=trastornos+de+sue%C3%B1o&ots=RlPYrbLwJ3&sig=UEcq8frKfl0ogaCFajIPwJoKBgk#v=onepage&q=trastornos%20de%20sue%C3%B1o&f=false
8. Morales, E. (2005, Enero) sueño y calidad de vida. Revista colombiana de psicología, 11-27, obtenido el 20 de febrero de 2011 desde la base de datos Proquest.
9. Revista de la Seng (2003) Habilidades en salud mental. Extraído el 20 de Febrero del 2011 desde: http://www.medicinageneral.org/revista_59/pdf/681-690.pdf
10. Sierra, J.C. (2002, Diciembre) Calidad de sueño en estudiantes universitarios, Salud Mental, 35-43, obtenido el 20 de febrero de 2011 desde la base de datos Redalyc.
martes, 22 de febrero de 2011
14 DE FEBRERO
¿De qué se trato el evento?
¿Participaron en el evento?, es decir si hicieron preguntas o sólo escucharon
¿Cuáles son mis comentarios del evento?
INVESTIGACIÓN
SELECCIÓN DEL TEMA:
Territorialidad: Escuelas de todos los niveles educativos.
Temporalidad: no cuenta con un tiempo definido ya que es un problema médico, aunque en cuanto al tiempo de investigación es un aproximado de 3 meses.
Tema: "Trastornos de sueño"
Teoría - perspectiva: Se investigara desde una perspectiva médica y social.
Objeto de estudio: Trastornos
Sujeto de estudio: Estudiantes de todos los niveles educativos.
DELIMITACION:
Al realizar la siguiente investigación nos enfocaremos a estudiar lugares como las instituciones que comprenden los diversos niveles educativos, ya que en la actualidad debido al estrés diario o algún otro factor son los jóvenes estudiantes los que presentan este tipo de trastornos.
El tiempo que le vamos a destinar a esta investigación será de aproximadamente 3 meses aunque considero que el tema cuenta con un tiempo indefinido ya que al tratarse de un trastorno siempre se seguirá estudiando para tratar de resolverlo.
El tema en el que vamos a enfocar nuestro estudio será "Trastornos de sueño, ¿Qué los genera y cómo afectan nuestras actividades? el cual vamos a estudiar desde una perspectiva médica y social.
En cuanto al objeto y sujeto de estudio considero que el estudio será sobre los trastornos de sueño en jóvenes y como los afectan en sus actividades.
JUSTIFICACIÓN:
El estudio de este tema es muy importante ya que a pesar de que estamos en pleno siglo XXI los trastornos de sueño siguen siendo algo poco conocido tanto para la población general como para los especialistas de la salud, de lo que sí nos podemos dar cuenta es de que en la actualidad cada vez es más frecuente padecerlos, tal es el caso del insomnio que es tan usual que llegamos a pensar que es algo normal.
Además cada vez es más usual ver en las clínicas a personas que llegan con la queja de lo difícil que es conciliar o mantener el sueño, contar ovejas ya no sirve y estar dolorosamente despiertos durante toda la noche son las quejas más comunes de los pacientes e ignorantemente creemos que eso se resuelve en poco tiempo, pero no es así, hace falta un tratamiento especializado en el cual en ocasiones es muy costoso pero nosotros nos vamos a dedicar a encontrar un tratamiento eficaz, económico y accesible para cualquier persona
PREGUNTAS DE INVESTIGACIÓN:
1. ¿Cuáles son los tipos de trastornos que existen?
2. ¿Existen tratamientos, (clínicos y naturales) cuáles son y su efectividad?
3. ¿Cuáles son los efectos secundarios de los tratamientos?
4. ¿Qué influencia tienen los medios en los trastornos de sueño?
5. ¿Qué porcentaje de la población es la más afectada?
OBJETIVOS:
General:
• Analizar los trastornos de sueño para proporcionar información sobre cómo prevenirlos, identificarlos y solucionarlos.
Particulares:
• Conocer las causas de los trastornos.
• Describir cada uno de los trastornos.
• Identificar tratamientos viables y económicos.
HIPÓTESIS:
Los estudiantes de educación media superior y superior presentan un mayor índice de trastornos de sueño debido a las diversas presiones y cargas de trabajos escolares.
Sujeto: Estudiantes de educación media superior y superior.
Objeto: Trastornos de sueño
V. dependiente: Trastornos de sueño
V. independiente: Presiones y cargas de trabajos escolares.
DISEÑO DE INVESTIGACIÓN:
La investigación titulada “Trastornos de sueño” es una investigación cualitativa ya que vamos a investigar los tipos de trastornos y los tratamientos tratando de profundizar en los datos adquiridos, será de tipo no experimental ya que sólo nos basaremos en teorías.
En trastornos de sueño vamos a utilizar el tipo Transeccionales o transversales exploratorios y descriptivos ya que nos enfocaremos solo a los trastornos en este tiempo, describiendo cada uno de ellos comenzando por sólo algunos de ellos e ir agregando información conforme la vayamos obteniendo.
Las técnicas para realizar la investigación serán recopilación documental la cual consiste en buscar información en distintas fuentes de información tales como libros, sitios web y distintas bases de datos entre otras; entrevistas, las cuales nos ayudaran a recabar información de la viva voz de distintas personas las cuales nos ayudaran a encontrar más información acerca del tema así como a conocer diversas posturas acerca del mismo, también se realizaran encuestas con las cuales obtendremos información acerca de la frecuencia con la que se muestran los trastornos en la sociedad y con la misma finalidad realizaremos cuestionarios y por último se llevaran a cabo historias de vida las cuales nos ayudaran a entender mejor las complicaciones de los trastornos así como nos ayudaran a conocer la experiencia que la persona ha tenido a través de su padecimiento.
PROCEDIMIENTOS:
Los resultados de esta investigación serán presentados por:
• un coloquio o conversación
• evaluación comunitaria
• por consulta a colectivos o personas expertas.
CRONOGRAMA:
FUENTES:
1. Buela, G. (2001, mayo) Que es el sueño, para que dormimos y para que soñamos, International Journal of clinical psychology, 362-365, obtenido el 20 de febrero de 2011 desde la base de datos Redalyc.
2. Brailowsky, S. (2002) Las sustancias de los sueños. México: La ciencia 130/para todos.
3. Espinar, J. (El año no lo encontré) Trastornos del sueño. Extraído el 20 de Febrero del 2011 desde: http://www.prader-willi-esp.com/CAPITULO%206.pdf
4. García, P. (Enero 2011) Vacuna anti estrés. Quo. No. 159, pp. 74-79
5. Guerrero, V. (Octubre, 2010) Equilibrio mental: factores que causan la depresión y como enfrentarla. Quo, No. 156, pp. 58-64
6. Montserrat J. (2007) Trastornos de sueño. Extraído el 20 de Febrero del 2011 desde: http://books.google.com.mx/books?hl=es&lr=&id=SsMyI7M0nZYC&oi=fnd&pg=PA467&dq=trastornos+de+sue%C3%B1o&ots=RlPYrbLwJ3&sig=UEcq8frKfl0ogaCFajIPwJoKBgk#v=onepage&q=trastornos%20de%20sue%C3%B1o&f=false
7. Morales, E. (2005, Enero) sueño y calidad de vida. Revista colombiana de psicología, 11-27, obtenido el 20 de febrero de 2011 desde la base de datos Proquest.
8. Revista de la Seng (2003) Habilidades en salud mental. Extraído el 20 de Febrero del 2011 desde: http://www.medicinageneral.org/revista_59/pdf/681-690.pdf
9. Sierra, J.C. (2002, Diciembre) Calidad de sueño en estudiantes universitarios, Salud Mental, 35-43, obtenido el 20 de febrero de 2011 desde la base de datos Redalyc.